Des articles pour mieux comprendre l’épuisement et les transitions.
Retrouvez des repères concrets pour reconnaître les signaux de surcharge, préserver votre équilibre et aborder les transitions de vie avec davantage de clarté.
Foire aux questions
Le burnout est un état d’épuisement physique, émotionnel et mental, lié à une exposition prolongée au stress, souvent dans le cadre professionnel. Il se manifeste par une perte d’énergie, une démotivation profonde,…
Foire aux questions
Le burnout est un état d’épuisement physique, émotionnel et mental, lié à une exposition prolongée au stress, souvent dans le cadre professionnel. Il se manifeste par une perte d’énergie, une démotivation profonde,…
Lire l’articleLes autres repères du blog.
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Fatigue persistante : quand le corps et le cerveau n’arrivent plus à récupérer
La fatigue fait partie de la vie. Elle est généralement passagère et disparaît après une bonne nuit de sommeil ou quelques jours de repos. Mais que se passe-t-il lorsque la fatigue s’installe , devient récurrente, et…
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Préparer sa retraite : une transition majeure qui ne s’improvise pas
La retraite approche… et avec elle une multitude de questions. Évolution des revenus, changement de rythme, nouvelles relations familiales, lieu de vie, santé, sens de la vie… Comme le souligne l’approche CREDIR,…
Lire l’articleBurnout : existe-t-il vraiment une “cure” pour s’en sortir durablement ?
Face à l’épuisement professionnel, des questions reviennent souvent : Faut-il partir en maison de repos ? Existe-t-il une cure efficace pour sortir du burnout ?
Lire l’articleDéveloppement personnel et professionnel : trouver le bon équilibre pour progresser durablement
“Je veux évoluer.” “Je veux m’améliorer.” “Je veux donner plus de sens à ma vie.”
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Retrouver de l’énergie et de la motivation : comprendre les mécanismes… pour agir durablement
Ces phrases sont devenues courantes. Pourtant, elles traduisent rarement un simple “coup de mou”. Au CREDIR, l’énergie et la motivation ne sont pas vues comme des qualités innées ou des traits de personnalité. Elles…
Lire l’articleCharge mentale : comprendre ce qui pèse vraiment… et retrouver un équilibre durable
“J’ai trop de choses en tête.” “Je n’arrive plus à décrocher.” “Je suis fatigué(e), mais ce n’est pas que du travail.”
Lire l’articleBurnout parental : de quoi parle-t-on vraiment ?
Le burnout parental est souvent confondu avec une “grosse fatigue” ou avec une dépression. En réalité, la recherche le décrit comme un syndrome spécifique lié au rôle de parent, qui survient quand un stress ou un…
Lire l’articleÉquilibre vie professionnelle / vie personnelle : un enjeu central pour préserver sa santé mentale
Longtemps, la règle implicite a été claire : « On ne ramène pas ses problèmes personnels au travail. »
Lire l’articleSanté mentale : comprendre, préserver et renforcer son équilibre au quotidien
La santé mentale est longtemps restée un sujet tabou, souvent confondu avec la maladie mentale. Aujourd’hui, elle s’impose comme un enjeu central de société , au croisement du travail, de la vie personnelle, des…
Lire l’articleBien dormir : un pilier essentiel pour préserver sa santé mentale et prévenir l’épuisement
Nous vivons une période de fortes tensions, d’incertitudes prolongées et de changements répétés. Dans ce contexte, beaucoup ressentent une fatigue persistante, une baisse d’énergie ou un moral en dents de scie.
Lire l’articleQuelles sont les meilleures activités pour le cerveau ?
Les neurosciences sont en révolution permanente . C’est sans doute l’un des domaines scientifiques qui progresse le plus rapidement dans la compréhension du fonctionnement — et des dysfonctionnements — du corps…
Lire l’articleSanté mentale, de quoi s’agit-il ?
La santé mentale a été définie comme enjeu prioritaire 2025 par l’ancien gouvernement Barnier. Le changement de gouvernement a sans doute détourné l’attention. C’est dommage.
Lire l’articleStress et émotions, on fait quoi quand ça déborde ?
Explorons ensemble le fascinant univers des émotions pour découvrir comment naviguer avec succès lorsque la tempête émotionnelle gronde.
Lire l’articleOù en est votre niveau de fatigue ?
Cinq questions pour situer votre niveau de fatigue, d’épuisement ou de burnout. Ce repère peut aussi être intégré dans des articles de blog pour aider à reconnaître les signaux plus tôt.